电玩千炮捕鱼:高血压和心脏病的风险

中国工程院院士、北京大学第六医院院长陆林等多位专家指出，长期睡眠不足会有致命的影响，研究表明，长期的睡眠问题会增加患糖尿病、高血压和心脏病的风险。

只有22.56%的公众了解睡眠障碍

有多少人知道睡眠不好会导致很多疾病?

“大约37.52%的公众听说过但不了解，电玩千炮捕鱼，约33.94%的人从未听说过睡眠不好会导致疾病，只有22.56%的人知道。”你们盈,睡眠医学专业委员会主席的中国医师协会城市上班族的睡眠状况报告被释放,它指出,公众缺乏理解的睡眠疾病,显示,仍有很长的路要走相关科学。

这组数据的来源是2021年的50万份睡眠数据和1833份有效问卷。样本年龄覆盖18岁以上的上班族，包括大陆31个省、自治区、直辖市(不含港澳台地区)。

叶静莹表示，问卷调查用户的平均睡眠时间为7.5小时，腕带用户的平均睡眠时间为6.85小时。只有22%的人睡眠超过8小时，约53%的人睡眠在6 - 8小时之间，25%的人睡眠不足6小时。

数据显示，47%的上班族睡眠质量差，其中只有30.6%达到深度睡眠时间标准;25%的人每晚打鼾，有潜在的睡眠呼吸暂停风险;北京、上海、深圳和广州是熬夜率最高的城市，广东的平均就寝时间为23:55。

导致睡眠质量差的因素有哪些?叶静莹表示，数据显示，“玩手机”和社会压力分别排在第一位和第二位。“玩手机”占比59.7%，其中除娱乐外，处理工作也占一定比例。

叶静英表示，在睡眠质量差的办公室职员中，51.6%的人出现记忆力减退，47.8%的人出现注意力不集中;睡眠不足6小时的人中有25.5%超重;在上班族中，45%的人有面部皮肤问题。